INI DIA BAHAYANYA JIKA TERLALU BANYAK MAKAN JUNK FOOD
INSPIRASITIME - Fast food kerapkali disebut junk food alias "makanan sampah" karena minimnya gizi yang terkandung oleh makanna tersebut. Saat ini fenomena makan junk food amat terkenal dikalangan generasi muda dikarenakan rasanya yang lezat, diakses yang mudah, harganya murah dan pelayanannya yang standar. Psst ternyata junk food dapat menimbulkan banyak bahaya lho ditubuh anda. Simak yang berikut:
Tahukan anda bahwa salah satu pemicu munculnya jerawat adalah kandungan lemak yang berlebih didalam tubuh?
Kandungan lemak yang tak jenuh serta karbohidrat yang berlebihan didalam junk food bisa memicu munculnya jerawat. Kandungan serat yang amat minim di junk food juga berakibat pada munculnya jerawat-jerawat ini.
Dapat meningkatkan kemungkinan obesitas
Kalori yang terdapat dijunk food memanglah lebih besar dibanding dengan yang kita butuhkan perharinya.
Bila seseorang terus menerus mengonsumsi junk food tanpa berolahraga dengan teratur, dikhawatir akan memicu obesitas alias kelebihan berat badan. Jadi , kontrol konsumsi junk food mu dan olahraga yang teratur ya.
Meningkatkan kadar stres
Mengonsumsi junk food secara berlebihan akan berdampak pada produksi hormon serotonin yang bertugas untuk mengatur kadar emosi. Hormon ini 95% diproduksi saluran pencernaan sampai apa yang anda makan akan berpengaruh pada mood anda. Jika anda sering kali mengonsumsi makanan berlemak yang tinggi, maka dampaknya adalah kadar serotonin anda lebihh sedikit yang mengakibatkan suasana hati anda menjadi kurang baik.
Kelebihan Kalori
Didalam satu hari setidaknya seorang wanita harus memenuhi kebutuhan kalori sebesar 2000 kalori. Nah jika anda mengonsumsi junk food anda kira-kira akan mendapatkan 1000 kalori dari burger, kentang goreng, dan minuman bersoda.
Itu merupakan arti anda sudah memenuhi setengah kebutuhan anda dalam sekali makan. Jika anda makan junk food tiga kali sehari, berarti anda akan kelebihan 1000 kalori yang akan berdampak pada kenaikan berat badan anda.
Meningkatkan Resiko Serangan Jantung dan Stroke
Junk Food mengandung kadar lemak yang amat cukup tinggi. Kolesterol yang terkandung cukup banyak sampai beresiko menyumbat arteri dan menyebabkan stroke dan penyakit jantung.
Mulai dari sekarang kita kurangi konsumsi junk food untuk tubuh yang lebih sehat.
Tidak ada komentar: