Selain Kurma, Ini Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur

INSPIRASI TIME - Bulan puasa sejatinya bulan yang ditunggu-tunggu bagi umat Islam, maka dari itu perlu melakukannya dengan khusyuk. Salah satu caranya dengan menyiapkan sahur yang bergizi supaya puasa lebih tahan lama dan tidak mudah haus atau lapar. Berikut 4 buah yang baik dikonsumsi saat sahur.

1. Mangga

Buah yang satu ini memiliki tekstur yang legit apalagi mangga jenis harum manis, mengonsumsi mangga baik saat sahur karena kandungan vitamin E, A dan C ikut memantu proses detoks saat berpuasa. Jadi makin sehat kan?

2. Pisang

Melakukan sahur otomatis mengubah pola makan juga, terlebih bagi yang memiliki riwayat maag tentu bukan berita baik. Buah pisang bisa menjadi solusi karena kandungan vitamin A, B1 dan B2 bisa membantu meminimalisir asam lambung lho.

3. Apel

Buah apel cocok untuk kalian yang mudah merasa lapar saat berpuasa, hal ini dikarenakan apel mengandung lebih banyak cairan serta zat gula yang memberikan energi tambahan saat berpuasa.

4. Alpukat

Salah satu kandungan yang membantu mengurangi rasa lapar adalah kandungan serat yang tinggi, buah alpukat ternyata jawabannya. Mengonsumsi buah alpukat dinilai tepat berkat kandungan seratnya yang tinggi.

Gak ada alasan lagi ya lapar saat puasa.